As doenças cardíacas, também conhecidas como doenças cardiovasculares, são um grupo de condições que afetam o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.
Entre os tipos mais comuns estão o infarto do miocárdio (ataque cardíaco), a hipertensão arterial (pressão alta), insuficiência cardíaca e doenças das válvulas cardíacas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, sendo responsáveis por aproximadamente 17,9 milhões de óbitos anualmente.
Causas das doenças cardíacas
As doenças cardíacas são consideradas multifatoriais, ou seja, diversos fatores contribuem para o seu desenvolvimento. Entre os fatores mais comuns estão:
Estresse: o estresse emocional crônico pode ter um impacto negativo na saúde do coração. Ele está relacionado ao aumento da pressão arterial e à liberação de hormônios que podem prejudicar o sistema cardiovascular.
Predisposição genética: algumas pessoas nascem com uma tendência hereditária para desenvolver doenças cardíacas, o que pode aumentar significativamente o risco, mesmo que adotem hábitos saudáveis.
Sedentarismo: a falta de atividade física regular é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. O sedentarismo contribui para o ganho de peso, aumento da pressão arterial, resistência à insulina e elevação dos níveis de “colesterol ruim” (LDL).
Dieta rica em gorduras: uma alimentação desequilibrada, rica em gorduras saturadas, açúcares e sódio, está diretamente associada ao aumento de doenças cardíacas. O consumo excessivo desses alimentos leva ao aumento do colesterol, que pode resultar no “endurecimento” das artérias (aterosclerose).
Fatores ambientais: poluição do ar e exposição a substâncias químicas prejudiciais também são fatores que afetam a saúde cardiovascular. A poluição do ar, em particular, foi identificada como uma das principais causas de inflamação nos vasos sanguíneos, contribuindo para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
Estresse: o estresse emocional crônico pode ter um impacto negativo na saúde do coração. Ele está relacionado ao aumento da pressão arterial e à liberação de hormônios que podem prejudicar o sistema cardiovascular.
Principais tipos de doenças cardíacas
As doenças cardíacas abrangem uma ampla gama de condições, cada uma com suas particularidades:
Arritmias: As arritmias são alterações no ritmo cardíaco, como batimentos irregulares, acelerados (taquicardia) ou lentos (bradicardia). Em casos graves, as arritmias podem levar à morte súbita.
Infarto do miocárdio: o infarto ocorre quando o fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco é interrompido, geralmente devido à obstrução das artérias coronárias por placas de gordura. Essa falta de irrigação impede a chegada de oxigênio e nutrientes às células do coração, resultando na morte celular e em danos ao tecido cardíaco.
Hipertensão arterial: conhecida como “pressão alta”, a hipertensão é uma condição na qual a pressão nos vasos sanguíneos se mantém elevada por longos períodos. Isso força o coração a trabalhar mais para bombear sangue, o que pode levar ao aumento do tamanho do coração (cardiomegalia) e à insuficiência cardíaca.
Insuficiência cardíaca: essa condição ocorre quando o coração não consegue bombear sangue de maneira eficiente para atender às necessidades do corpo. Ela pode ser consequência de várias doenças, incluindo infarto, hipertensão e problemas das válvulas cardíacas. Os sintomas incluem falta de ar, inchaço nas pernas e tornozelos, e cansaço excessivo.
Arritmias: As arritmias são alterações no ritmo cardíaco, como batimentos irregulares, acelerados (taquicardia) ou lentos (bradicardia). Em casos graves, as arritmias podem levar à morte súbita.
Prevenção das doenças cardíacas
A boa notícia é que muitos dos fatores de risco para doenças cardíacas podem ser controlados por meio de mudanças no estilo de vida. Aqui estão as principais medidas de prevenção:
Moderação no consumo de álcool: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de insuficiência cardíaca. O ideal é consumir álcool com moderação ou evitar completamente.
Alimentação equilibrada: adotar uma dieta rica em frutas, legumes, vegetais, grãos integrais e proteínas magras ajuda a reduzir os níveis de “colesterol ruim” (LDL) e aumentar o “colesterol bom” (HDL). Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcar e sal também é essencial para a saúde do coração.
Atividade física regular: praticar exercícios físicos regularmente, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, ajuda a fortalecer o coração e melhora a circulação sanguínea. A recomendação geral é de pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana.
Controle do estresse: técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga e respiração profunda, podem reduzir a pressão arterial e diminuir os impactos negativos do estresse no sistema cardiovascular.
Abandono do tabagismo: o cigarro é um dos maiores inimigos da saúde cardíaca. Fumar prejudica os vasos sanguíneos, aumenta o risco de aterosclerose e desencadeia inflamação no coração e nos pulmões. Parar de fumar reduz significativamente o risco de ataques cardíacos e outras doenças cardíacas.
Moderação no consumo de álcool: o consumo excessivo de bebidas alcoólicas pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de insuficiência cardíaca. O ideal é consumir álcool com moderação ou evitar completamente.
A importância dos exames de rotina
Além de adotar hábitos saudáveis, é fundamental realizar exames de rotina para detectar precocemente qualquer sinal de risco cardiovascular. Exames regulares ajudam a monitorar indicadores importantes da saúde do coração, como:
Teste de esforço (ergometria): realizado em uma esteira ou bicicleta ergométrica, este teste avalia o desempenho do coração durante o exercício físico, identificando possíveis sinais de obstrução arterial.
Perfil lipídico: este exame mede os níveis de colesterol total, LDL (colesterol ruim), HDL (colesterol bom) e triglicerídeos. O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.
Glicemia de jejum: a medição da glicose no sangue ajuda a detectar o diabetes, uma condição que aumenta consideravelmente o risco de complicações cardíacas.
Eletrocardiograma (ECG): o ECG avalia a atividade elétrica do coração e pode identificar irregularidades, como arritmias e infartos prévios.
Ecocardiograma: Este exame de imagem utiliza ultrassom para verificar a estrutura e a função do coração, ajudando a diagnosticar doenças das válvulas, insuficiência cardíaca e outras condições.
Teste de esforço (ergometria): realizado em uma esteira ou bicicleta ergométrica, este teste avalia o desempenho do coração durante o exercício físico, identificando possíveis sinais de obstrução arterial.
Exames genéticos e avanços na medicina preventiva
Nos últimos anos, os testes genéticos têm se tornado ferramentas importantes na prevenção e diagnóstico de doenças cardíacas.
Algumas condições, como arritmias e miocardiopatias, podem ser causadas por mutações genéticas hereditárias. O Painel de Arritmias Hereditárias e o Painel de Hipercolesterolemia Familiar são exemplos de exames que podem identificar predisposições genéticas para doenças cardíacas, permitindo intervenções precoces.
Cuide do seu coração!
As doenças cardíacas representam um dos maiores desafios de saúde pública do mundo, mas muitas delas podem ser prevenidas com mudanças simples no estilo de vida. Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o fumo e o consumo excessivo de álcool, e realizar exames de rotina são medidas eficazes para garantir a saúde do coração.
Além disso, a prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais. Consulte seu médico regularmente e siga suas orientações para proteger a saúde cardiovascular.
A adoção de hábitos saudáveis, aliada a exames de rotina e acompanhamento médico, é o caminho para um coração forte e uma vida longa, e para isso, conte com o Santa Clara Diagnósticos Médicos para realizar seus exames com segurança e qualidade nos resultados!
Referências:
OPAS. Doenças Cardiovasculares. Disponível em: https://www.paho.org/pt/topicos/doencas-cardiovasculares
Ministério da Saúde. Manter a saúde do coração em dia depende de um estilo de vida saudável. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2022/manter-a-saude-do-coracao-em-dia-depende-de-um-estilo-de-vida-saudavel
Incor Kubrusly. Por que o Check-Up Cardiológico é necessário? Disponível em: https://incorcuritiba.com.br/check-up-cardiologico/ Fleury. 10 exames médicos aliados do coração. Disponível em: https://www.fleury.com.br/noticias/10-exames-medicos-aliados-do-coracao